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2026년 요양보호사 시험 일정부터 접수 방법, CBT 시험장 꿀팁까지! 2026년 요양보호사 시험 일정부터접수 방법, CBT 시험장 꿀팁까지! 안녕하세요! 요양보호사 자격증 취득의 마지막 관문, 시험 준비로 한창이실 텐데요. 오늘은 2026년 최신 시험 접수 방법과 CBT 시험장 실전 노하우를 정리해 드립니다. STEP 1 1️⃣ 시험 일정 및 접수 방법 요양보호사 시험은 국시원 홈페이지를 통해 상시 접수가 가능합니다. 학원 수강생이라면 단체 접수 여부를 먼저 확인하시고, 개인 접수 시에는 원하는 날짜를 선점하기 위해 빠른 예약이 필수입니다! STEP 2 2️⃣ CBT(컴퓨터) 시험 적응하기 종이 대신 모니터를 보고 푸는 방식입니다. 화면에서 글자 크기를 크게.. 2026. 2. 7.
요양보호사 자격증, 독학이 가능할까? 학원과 비용 · 장단점 완벽 비교 요양보호사 자격증, 독학이 가능할까?학원과 비용 · 장단점 완벽 비교안녕하세요! 자격증 취득을 결심하고 가장 먼저 드는 생각, 아마 "학원을 꼭 다녀야 할까?" 일 거예요. 오늘은 그 궁금증을 완벽히 해결해 드릴게요!1️⃣ 요양보호사 독학, 왜 불가능한가요?요양보호사는 국가 지정 필수 교육 시간(320시간)을 이수해야 시험 응시 자격이 주어집니다. 따라서 수료증 발급을 위해 교육기관(학원) 등록은 선택이 아닌 필수입니다.2️⃣ 학원 vs 국비 지원 비용 비교구분일반 수강국비 지원(내일배움카드)예상 비용60~80만 원 내외자부담 10~20만 원 내외장점빠른 일정 조율압도적인 수강료 절감3️⃣ 학원 수강의 장점 3가지CBT 대비: 실제 시험과 동일한 환경에서 컴퓨터 시험 연습 가능실습 연계: 복잡한 실습 과.. 2026. 2. 7.
"비싼 화장품 안 써요" 꿀피부 비결, '7스킨법' 완벽 정리 "비싼 화장품 안 써요" 꿀피부 비결, '7스킨법' 완벽 정리 많은 분이 비싼 에센스나 크림을 찾아 헤매지만, 의외로 '기본에 충실한 방법'을 강조했는데요. 바로 화장품 개수를 줄이는 대신 하나를 여러 번 바르는 '7스킨법'입니다. 어떻게 하는 건지 핵심만 쏙쏙 뽑아 전해드릴게요! ✨💧 7스킨법이란 무엇인가요?7스킨법은 세안 후 토너(스킨)를 일곱 번에 걸쳐 겹쳐 바르는 수분 레이어링 관리법입니다. 한꺼번에 많은 양을 바르는 것이 아니라, 소량을 여러 번 흡수시켜 피부 속 깊은 곳까지 수분을 전달하는 것이 핵심이에요.✅ 7스킨법 순서세안 후 첫 단계: 화장솜에 스킨을 적셔 피부결을 노폐물을 닦아내는 느낌으로 정돈합니다.흡수의 반복: 손바닥에 스킨을 적당량 덜어 얼굴 전체에 지긋이 눌러 흡수시켜 줍.. 2026. 2. 7.
📍 2026년 요양보호사 자격증, 이것 모르면 손해입니다! 안녕하세요! 요즘 제2의 인생을 준비하며 가장 인기 있는 자격증, 바로 요양보호사죠? 저도 현재 자격증 취득을 위해 열심히 학원을 다니고 있는데요. 2026년부터 정말 중요한 정책 변화들이 있어, 여러분께만 콕 짚어 정리해 드릴게요.1️⃣ 교육 시간 확대 (320시간의 정착)작년부터 시행된 '교육 시간 320시간'이 이제 완전히 자리를 잡았습니다.기존 240시간에서 80시간이 늘어나며 전문성이 더 강화되었는데요. 늘어난 시간만큼 치매 케어, 디지털 기기 활용법 등 실무에서 바로 쓰이는 실전 교육이 늘어났으니, 취업 후 현장 적응은 훨씬 쉬워졌답니다!2️⃣ 보수교육 전면 의무화자격증만 따면 끝이 아닙니다! 2026년부터는 현업에 종사하시는 모든 요양보호사분들의 보수교육이 전면 의무화되었습니다.매년 8시간의.. 2026. 1. 31.
간헐적 단식, 성공을 위한 완벽한 식단 가이드 🥗 간헐적 단식, 성공을 위한 완벽한 식단 가이드간헐적 단식은 단순히 먹는 시간을 조절하는 것을 넘어, 무엇을 먹는지가 정말 중요합니다. 단식 시간이 끝났다고 해서 아무 음식이나 먹는다면 기대했던 효과를 보기는 어렵습니다. 건강한 몸을 만들고 단식 효과를 극대화하는 식단 원칙과 추천 음식을 알려드릴게요.1. 균형 잡힌 영양소 섭취가 핵심간헐적 단식의 식사 시간(식사 창) 동안에는 탄수화물, 단백질, 지방을 균형 있게 섭취해야 합니다. 특정 영양소만 편중해서 먹거나, 식사량이 부족하면 영양 불균형이 오거나 폭식으로 이어질 수 있습니다.양질의 단백질포만감을 오래 유지하고 근육을 보호하는 데 필수적입니다. 닭가슴살, 소고기, 생선, 두부, 콩, 달걀 등을 충분히 섭취하세요.건강한 지방혈관 건강에 좋은 불포화.. 2025. 9. 22.
간헐적 단식, 제대로 알고 시작하기 ⏰ 간헐적 단식, 제대로 알고 시작하기최근 건강과 다이어트 방법으로 '간헐적 단식'이 큰 인기를 끌고 있습니다. 식사 시간을 정해놓고 규칙적으로 공복을 유지하는 이 방법은 단순히 체중 감량을 넘어 다양한 건강 효과를 가져다주는 것으로 알려져 있습니다. 간헐적 단식이 정확히 무엇인지, 어떤 효과가 있고 어떻게 시작해야 하는지 자세히 알아볼까요?간헐적 단식이란?간헐적 단식은 '언제 먹을지'에 초점을 맞춘 식사 패턴입니다. 무엇을 먹을지 제한하는 것이 아니라, 하루 또는 일주일 중 특정 시간대에만 음식을 섭취하는 방식입니다. 가장 대표적인 방법은 다음과 같습니다.16:8 방식하루 24시간 중 16시간 동안 공복을 유지하고, 8시간 동안만 식사하는 방법입니다. 저녁 8시에 식사를 마치고 다음 날 낮 12시에 첫.. 2025. 9. 21.

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